2024三伏天怎么坐月子 三伏天坐月子的注意事项

马上就要进入2024年的初伏了，三伏天是一年之中最热的时候，那么在三伏天时产妇要怎么坐月子好呢？有哪些方面是需要注意的。

三伏天怎么坐月子

转眼间又到了7、8月份，此时正值三伏天，天气炎热，很多孕妇也正好在这段时间生产，夏天7.8月份怎样坐月子？

适当通风 很多人认为，产妇生产后就要紧紧的捂着，以防月子里面受了凉，殊不知，这样做对产妇并不好，夏天坐月子可以适当的吹风，以免太热了身上长痱子和心情焦躁。

建议：日常勤换衣物、穿着宽松、舒服的衣服。

三伏天坐月子的注意事项

三伏天坐月子的注意事项 果蔬均衡 蔬菜和水果是产妇的夏季饮食中不可缺少的营养佳品。

黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

由于失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,所以在产妇的夏季饮食上还应该注意多吃富含膳食纤维的蔬菜瓜果,可防治产后便秘。

注意清洁与卫生

三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。

平产分娩产妇产后7天可自行淋浴、剖宫产产妇15天后可自行淋浴，平时每日温水擦澡及清洗外阴，保证皮肤清洁干燥。饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。